В рамках недели «День здорового сердца» июльской акции «Здоровый Донбасс», проходящей при поддержке Главы ДНР Дениса Пушилина подготовили для вас необходимую информацию о давлении.
Кровяное, или артериальное, давление — это важный критерий, отражающий работу кровеносной системы и сосудов. Он зависит от кровяного объема, перекачиваемого сердечной мышцей за конкретный период времени, и сопротивления венозного русла.
Общепринятой нормой для взрослого человека считаются показатели 120/80 мм рт. ст. Установленные лимиты не должны превышать 140/90 и быть меньше 90/60. Но иногда отличие от общепринятых значений может быть индивидуальной особенностью организма, а не признаком патологии.
Нормы
Показатели кровяного давления вариабельны, так как на их колебания влияют многочисленные внутренние и внешние факторы.
Норма артериального давления и варианты отклонения:
пониженное — менее 90 мм рт. ст. SYS и менее 60 мм рт. ст. DIA;
повышенное — 120–130 мм рт. ст. SYS и менее 80 мм рт. ст. DIA;
гипертензия первой степени — 130–139 мм рт. ст. SYS и 80–90 мм рт. ст. DIA;
гипертензия второй степени — более 140 мм рт. ст. SYS и свыше 90 мм рт. ст. DIA.
Важно! Для получения точного результата нужно измерять давление не менее двух раз в разные дни.
Почему повышается или понижается АД?
Все факторы, способствующие повышению или снижению давления, делятся на физиологические и патологические. Небольшое отклонение от общепринятого стандарта является вариантом нормы. Допускается колебание в пределах 30 мм рт. ст. для систолического и 5–10 мм рт. ст. для диастолического давления.
Физиологические факторы:
Патологические факторы:
Основные правила измерения АД
Показатели артериального давления можно измерить самостоятельно, используя приборы, которые прошли метрологический контроль и соответствуют протоколу ВОЗ. Измерения проводят после 5–7-минутного отдыха.
Как минимум за 30–45 минут откажитесь от сигарет, чая, кофе и любой пищи. После физической или психоэмоциональной нагрузки необходимо выждать не менее 30–40 минут.
Соблюдайте следующие рекомендации:
Важно! Первое измерение проводится на двух руках. В дальнейшем показатели АД измеряют только на той, на которой было зафиксировано повышенное давление.
